生活中预防湿疹的方法是什么？

来源：乌鲁木齐大西北医院皮肤病科

　　湿疹是我们日常生活中较为常见的一种皮肤疾病，湿疹适发于任何人群、任何季节，湿疹虽说不难治，但是却容易复发，会严重的影响我们的形象，为了避免湿疹的困扰，我需要做好湿疹的预防工作。那么，生活中预防湿疹的方法是什么?

　　1、注意空气湿度避免干燥：

       干燥的天气很容易诱发皮肤疾病，特别是容易引发湿疹，所以室内开空调的时候一定要注意室内的空气湿度，如果过于干燥的话较好是使用湿气机，特别是冬天室内开暖气的话，空气湿度马上就降下来了，而且室温不宜过高，温度过高对身体健康是非常不好的;还有一个要注意的是，外出要注意防晒，尽量做一些防晒措施，这样可以有效预防湿疹的发生。

　　2、注意来自外界的刺激：

　　什么是外界的刺激呢?如果是易过敏体质的应该减少接触花粉、宠物皮毛和尘螨等，还有尽量不要用力搔抓皮肤，避免洗澡时间过长和水温过高，在饮食上尽量远离刺激性食物和容易过敏的海鲜食品，如海鲜、咖啡、辣椒、酒等。以上说的这些都是属于来自外界的刺激，这些都是可以引发湿疹的，为了预防湿疹的发生我们应该避免这些外界的刺激。

　    3、避免频繁洗澡

　　洗澡对肌肤清洁能起到一定的作用，但过度频繁地洗涤会破坏皮肤的保护屏障，诱发湿疹。同时，湿疹的出现也与平时的洗澡习惯及用品息息相关。在平时的洗漱中应避免过热洗涤及碱性过强的刺激性洗浴用品，因其均会对皮肤造成刺激作用而易致湿疹出现。

　　4、注意霉菌交叉感染：

　　人的身体无时无刻都存在着许多的霉菌，我们要注意这些霉菌交叉感染而引发湿疹。在日常生活中，我们要注意个人卫生，勤修剪指甲，勤洗澡，霉菌喜爱繁殖的地方就是指甲和一些皮肤的表面，如果有灰指甲和足癣的要尽早治疗，避免造成霉菌交叉感染，还有要经常锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力，霉菌就不会轻易入侵，大大地降低了患上湿疹的几率。

     　综上所述，湿疹的出现与生活的一些不良习惯以及周围的环境密切相关的，所以预防湿疹的出现我们也要从这两方面入手，避免各种皮肤受到各种刺激。当我们患上湿疹的时候也不用着急，及时的拿药涂抹，在生活中不能抓搔患病部位容易导致溃疡出现，导致皮损更严重，皮肤恢复更难。

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